close
親子不共眠
曦曦出生前把拔和我就決定親子不共眠，因為我們家把拔睡眠狀況很糟，什麼奇奇怪怪理由都可以睡不好 (床太硬、太軟、枕頭太高、太低、太冷、太熱)，他睡不好我倒楣，所以曦曦從小自己睡。20 個月回台灣曦曦發現跟把拔媽媽還真舒服，但回美國後立刻被我們震撼教育又回去自己睡，偶而周末早上我們大人賴床時才會讓她過來擠一擠。
24M2W 曦曦有一點小感冒，早上四五點會咳嗽醒來吵著要喝水，接著就要跟把拔媽媽一起睡；她生病，能多睡就多睡，我們也就讓她過來擠一擠。媽媽是睡得很好，一邊睡還一邊可以聞著她的髮香，還一面想著之後 baby 出來曦曦就跟我們一起擠，這樣少買一張床；問了一下把拔意見，他說他睡得很不好，因為曦曦會轉，她是以頭為圓心，順時針方向轉，媽媽睡曦曦左邊，所以沒有影響，把拔睡曦曦右邊，從胸口一路被踢到頭！
周末早上， 一家人睡得太舒服了，九點還窩在床上，媽媽睡飽飽出去拿相機拍到了把拔為什麼反對跟曦曦睡的證據 ... ...
曦曦出生前把拔和我就決定親子不共眠，因為我們家把拔睡眠狀況很糟，什麼奇奇怪怪理由都可以睡不好 (床太硬、太軟、枕頭太高、太低、太冷、太熱)，他睡不好我倒楣，所以曦曦從小自己睡。20 個月回台灣曦曦發現跟把拔媽媽還真舒服，但回美國後立刻被我們震撼教育又回去自己睡，偶而周末早上我們大人賴床時才會讓她過來擠一擠。
24M2W 曦曦有一點小感冒，早上四五點會咳嗽醒來吵著要喝水，接著就要跟把拔媽媽一起睡；她生病，能多睡就多睡，我們也就讓她過來擠一擠。媽媽是睡得很好，一邊睡還一邊可以聞著她的髮香，還一面想著之後 baby 出來曦曦就跟我們一起擠，這樣少買一張床；問了一下把拔意見，他說他睡得很不好，因為曦曦會轉，她是以頭為圓心，順時針方向轉，媽媽睡曦曦左邊，所以沒有影響，把拔睡曦曦右邊，從胸口一路被踢到頭！
周末早上， 一家人睡得太舒服了，九點還窩在床上，媽媽睡飽飽出去拿相機拍到了把拔為什麼反對跟曦曦睡的證據 ... ...
曦曦這時已經有一點醒過來了，繼續轉，看到媽媽進來照相，腳一邊舉著高高一邊跟媽媽說 "臭腳丫！" 完全沒有注意到把拔痛苦的表情 。曦曦平常沒有暴力行為，翹腳睡覺是她的習慣，踢到把拔我想也是無心。
25 M (4/29/2011)，這一天親子共眠的結果我也不知道是好還是壞 -- 曦曦滾到床下了！
說來話長，這一天媽媽早上自己五點爬起來看皇室婚禮 (媽媽不讓女兒看公主書自己卻有公主情節，看完之後怪把拔當年我們結完婚沒有坐馬車繞市區，要求再婚)，還把曦曦和把拔一起挖起來看。讓曦曦這麼早起也是因為她這一天下午兩點有自然課，早一點起來她中午可以早一點睡 (平常是中午睡到兩點)，下午上課不會這麼趕。誰知道這天中午外婆臨時起義帶她去另一個小朋友家吃大餐，玩到一點才回家。快兩點媽媽進去叫她起來去上課她怎樣也起不來，還鬧著要睡媽媽大床，媽媽這天身體不舒服，就依她了，睡一睡聽到噗通一聲，媽媽睜開眼，曦曦人不見了! 媽媽滾到床邊一看，人在地上，媽媽伸手探探，曦曦還有鼻息，媽媽太累了，也就沒把牠撈起來；後來有想到她會不會摔昏了，又伸手下去搖了她兩下，很翻個身又繼續睡，媽媽也就放心了 (有沒有摔笨只有清醒後才知道)。
曦曦就這樣一直在床下睡到四點多，媽媽都已經起床在客廳工作了，外婆慌慌張張跑出來說曦曦不見了！媽媽才進去房間床下找她，她依然睡得很舒服，不太願意起來；後來我問她以後她睡床下，把拔媽媽睡大床，baby 睡她的小床，好不好，她說這樣也 ok!
送上床睡覺 - 十五分種擺平
這十五分鐘， 包括刷牙、洗澡、吹頭、穿睡衣、送上床自己睡覺，然後媽媽可以走人去做自己的事了。
媽媽很希望可以多花些時間陪慎曦，但是媽媽也很忙，時間有限，只能把時間花在刀口上：看書、畫畫、做美勞、出去玩。所以吃喝睡這些例行的事情媽媽是希望時間花愈少愈好 (嗯，”拉”媽媽就做的不好，我們母女每天互相陪對方蹲馬桶的時間可能超過十五分鐘)。送上床尤其不想花太多時間，因為忙碌了一天，也沒剩太多體力腦力了。
好在在多方嘗試下，二十個月開始，每晚送曦曦上床在有把拔的協助下只要十五分鐘 (自己一個人也可以二十分鐘內搞定)。
曦曦九個月睡眠訓練，不用陪睡哄睡已經省掉很多時間，但是有時送上床還是要搞到半小時。在逐一修正一些程序後，才精簡到可以十五分鐘把她完全擺平。
刷牙
我們通常七點吃晚餐，半個小時候吃完，媽媽洗碗，把拔陪曦曦玩一下收玩具，然後曦曦陪媽媽曬衣服。八點正喝 5 oz 奶跟媽媽看書書，奶瓶塞著嘴聽故事她不會七嘴八舌所以時間好控制，喝完奶故事剛好要講完，如果還沒喝完就講完一本，就講一些比較短的唐詩。
喝完奶喝口水，就地刷牙(以前會到沙發上，沒有需要，尤其把她的布偶 一起搞進來更複雜)。從台灣回來後曦曦發現躺枕頭蓋被被真是舒服，我們客廳的 reading corner本來就有枕頭被被一套，所以刷牙就是躺在枕頭上蓋被被，張大嘴給媽媽刷，雖然刷牙不用三分鐘，但是媽媽可是每個地方 給她刷二十下以上 [口訣：啊~~~ upper left (一數到十，數一下刷兩下), upper right, upper front (內側), lower left, lower right, lower front (內側); 一 ~~~，右上外側、左上外側，右下外側、左下外側)。最近枕頭不稀奇了，把拔改在刷牙時帶她唱磨豆奶的歌，主要這首歌要用到雙手比磨豆奶，這樣她就不會伸手過來搶牙刷。效果意外地好，而且磨豆奶應該是曦曦第一首哼出成調的歌。喝完奶再喝幾口水， 跟奶奶說辛苦了謝謝 night-night ，就去主臥房浴室洗澡。我們家很小，這一段路也不用走太久。另外主臥房沒有大燈，桌燈暗暗的，已經營造一些入眠氣氛。
洗澡
淋浴，媽媽一直牢牢記住有四個寶貝的 Belinda 阿姨給媽媽的這個忠告，她說小朋友站穩了就可以淋浴了，浸浴太舒服了拖時間。淋浴一開始小朋友當然會怕，但是曦曦十五個月時，餐餐吃得滿頭髒給媽媽抓去淋浴洗頭，洗久了也就不怕了。
進到浴室，曦曦自己脫褲子，把拔幫她脫上衣，媽媽調水溫，然後她就進來淋浴間，開始唱魯拉拉，媽媽坐在外面的小椅子上，把她先全身包括頭沖濕，(曦曦頭很會流汗，幾乎每天要洗頭)，然後頭髮、脖子、腋下、手手、屁屁、腳腳抹肥皂，接著沖水：脖子、腋下、手手、屁屁，腳腳不用特別沖，最後沖頭，她已經知道要頭低低，一邊沖媽媽會一邊數數讓她知到快洗好了，最後全身再沖一次，很多時候這最後一沖水會直接沖到她臉上，不過現在她已經一點都不怕了。
沖澡好後 ，把拔用大浴巾裹著抱出來，媽媽收她換下的髒衣服和尿布、跟她說(助眠) 帕帕在( 等她了 (她睡覺一定要握她的小手帕，所以聽到帕帕就不會賴在淋浴間)、打開電腦放她每次睡覺都要聽的音樂。
抱出來後放在尿布檯上 ，為什麼呢? 因為這樣她才不會到處跑讓我們追著穿衣服，而且拿著帕帕、躺著，昏暗的燈光配上她的睡覺樂，她已經有六分睡意了。
曦曦長的嬌小所以到兩歲還可以用尿布台。
包好尿布穿好衣服，把拔抱她去浴室前地上把頭髮繼續擦乾，這時她通常已經躺著把拔身上很有睡意。擦頭要唱 ABC。曦曦不見得會一個口令一個動作，但她到是可以一首歌曲一個動作。這時媽媽先把曦曦的睡袍或其他背心套好攤在尿布台上 (先穿怕吹頭熱)，關桌燈只留夜燈，然後去浴室前幫曦曦吹頭髮，唱一到兩次ABC把頭髮吹乾。
接著就是抱曦曦回尿布檯上，幫她把睡袍穿好，一邊穿一邊唱助眠唐詩，這時她通常已有八分睡意了。
睡前儀式
穿好睡衣，曦曦會親親把拔左右臉頰各一下；媽媽抱著她再唱一首唐詩，這時她已經整個人攤在媽媽身上了，唱完放她進小床，她會站在床邊親親媽媽左右臉頰各一下，(25M開始由把拔抱上床，先親把拔兩下，進小床後在親媽媽和肚肚)，然後親親媽媽肚子三下，說 “Baby 我愛你！” 然後媽媽就跟她說 night-night ，就可以走人讓她自己睡了 。 8:30 pm 把她擺平。媽媽做個半小時家事後，還可以工作個兩小時。
曦曦很單調的床，沒有任何裝飾，兩隻 stuff animals 她很少理，但是能讓小朋友好好睡的就是好床！(被子圍起來的另一邊就是媽媽的大床)
媽媽會不會想讓曦曦自己刷牙或玩玩水或穿衣服呢? 當然會，但媽媽可能會從白天開始嘗試，不會在晚上大人小孩都累的時候爐這些事。
曦曦睡覺需要昏暗的房間、助眠樂、小手帕、唐詩。昏暗的房間是每個人睡覺都需要的，但是剩下三者則是我們有意無意幫她建立的。有建立這些助眠因子的好處就是在無論在哪裡，四者有兩者她就會想睡覺了。而且我覺得平常在把她放進小床前這些因子就要通通下去了 (不要到把人放進小床才放音樂關燈)，這樣放進小床才會是壓昏駱駝的最後一根稻草(媽媽好像又亂用成語了) ，讓她完全沒有睡覺以外的念頭！
送上床睡覺過程媽媽希望是 short and sweet ，所以媽媽不講睡前故事，尤其她現在話很多，講個故事她會七嘴八舌可以扯很遠拖很久，而且媽媽也無法預估故事內容會不會影響到她睡眠，所以媽媽都寧可她早一點睡早一點起床，早上我們一起晨讀，她愛講多久講多久 (愛扯多遠扯多遠)。
曦曦為什麼會睡覺要抓著小手帕或抓著小手帕就想睡覺，是個謎 。她不是為了小手帕的氣味，因為大概一星期我們會洗一次；也不是為了觸感，因為其中一條小帕跟其他的觸感差很多，換到那一條也無仿；她的小手帕都是白色的，但是晚上暗摸摸，顏色好像也不是很重要。所以，是個謎，但只要她可以讓她乖乖睡也就不需要什麼道理。
全站熱搜
留言列表
